¿Como te sientes esta Navidad?

Todo el mundo lo dice, generación tras generación, las peliculas que vemos nos lo recuerdan, la religión y representa todo lo que hemos aprendido: “Son momentos de Unión, de Re-unión, de desear Paz en nuestros corazones y en el de nuestros seres queridos, de fortalecer lazos familiares y enfocarse en el Amor de un corazón deseoso de compartir, de celebrar y sentir esa alegría entrañable de la Navidad.

También son momentos de mostrar nuestro afecto con regalos para nuestros amigos y familia. Y de enfocarnos en los más desfavorecidos para ayudarles y compartir. Momentos en que procuramos con más esmero que nunca sacar lo mejor de nosotros mismos.”

En realidad representa lo que gran parte de nosotros desea, y lo que, muchas veces, solo algunas personas consiguen.. tal vez por esa otra parte de nosotros que es perfeccionista y exigente consigo misma, enfocándose por tanto en lo que no ha hecho bien, en los errores cometidos, en todo aquello que había deseado y tal vez no consiguió, o aquella que una vez se sintió herida por Navidad, y elige enfocarse en su agravio y dolor en estas fechas…

A veces son las pérdidas de los seres queridos que nos afectan por estas fechas, la rueda inexorable de la vida y la muerte toca en la puerta de nuestras familias antes o después, y cuando esto ocurre, muchos eligen estar tristes en estas fechas, sintiendo que así honran a sus seres queridos, en lugar de enfocarnos en lo que ellos desearían! Vernos felices y disfrutando.

Tal vez una crisis de salud, o un problema financiero o en el trabajo, una separación de pareja, o falta de aceptación de nosotros mismos en la que nos lamentamos de nuestros propios errores…

Me gustaría proponerte… Y te recomiendo hacer tapping mientras lees en voz alta mi siguiente propuesta (Para sacarle el máximo partido a lo que sigue antes de mi Felicitación te recomiendo leerlo con tranquilidad, te llevará unos cinco minutos):

¿Y si esta Navidad la convertimos en algo distinto?¿Y si comenzamos por aceptarnos completa y profundamente como ser perfectos que somos, nos permitimos tener errores y confusión, y aprender así de cada uno en lugar de castigarnos por ello..

¿Y si elegimos esta Navidad enfocarnos en el Amor? El Amor a nosotros (con nuestras imperfecciones) y a las personas que nos rodean (con las suyas), el Amor a nuestros cuerpos, dando gracias a las partes y sistemas de los mismos que rebosan salud y enviando gratitud a los que no la tienen, por el mensaje que nos traen para sanar.

¿Y si esta Navidad nos alegramos y nos esmeramos por disfrutar las relaciones que sí están presentes, recordando y agradeciendo con cariño las que hemos vivido que ya no siguen a nuestro lado. Alegrándonos en lugar de entristecernos por nuestras relaciones a lo largo de la vida?

¿Y si en lugar de lamentarnos por nuestras pérdidas o por aquello que no salió como esperábamos, esta Navidad nos enfocamos en todo aquello que SÍ hicimos bien, y nos felicitamos y agradecemos orgullosos nuestra valentía en todo aquello que intentamos, experimentamos y vivimos como parte de nuestro aprendizaje vital?

¿Y si en lugar de estresarnos al sentir la Navidad como algo lleno de compromisos sociales y obligaciones, elegimos vivir esta Navidad como una experiencia en la que conectamos con nuestra verdadera esencia, con goce y disfrute en todo lo que hagamos?

¿Y si esta Navidad permitimos a nuestra Luz interior que brille en todo su esplendor?

¿Y si permitimos que esta Navidad nos recuerde la Luz y el Amor que somos, y que los más grandiosos regalos que podemos imaginar están en nuestro interior, acompañándonos?

Para ello te recomiendo tres cositas:

1-  Haz una lista de todo aquello que te entristece, te frustra o te da rabia, y haz EFT para liberarlo.

Ej 1: A) Punto Kárate: Aunque tengo este problema de salud, me amo y me acepto completa y profundamente (3 veces)
B) Una o dos rondas completas de los puntos básicos, enfocándote en “Este problema de …” mientras haces tapping en cada punto. (Esta parte la harás en cada uno de los ejemplos, hasta que llegues a O, o al menos a 3.)

Ej 2: A) P.K: Aunque este problema (financiero, personal, de pareja,…) me impide disfrutar esta Navidad, elijo enfocarme en las situaciones buenas y positivas para mi que sí puedo elegir.
B) Como en el Ej 1

Ej 3: A) P.K: Aunque echo de menos a ……. esta Navidad, y me siento solo, me Amo y me Acepto Completa y Profundamente, y elijo enfocarme en todo lo bueno que he vivido con esta persona, dejándola partir con todo el Amor de mi corazón. Agradecido por todo lo compartido con ella, y ELIJO disfrutar de las personas que sí están esta Navidad y con las que puedo compartir, comenzando por disfrutar conmigo mismo dedicándome todo este Reconocimiento, Paz, Amor y Aceptación.
B) Como en el Ej 1

2-  Haz una lista aparte neutralizando cada cosa de tu primera lista, sustituyendo con la parte positiva de lo que te hacía sentir mal, en la que sí te puedes enfocar y agradecer. Una vez tengas la lista hecha haz tapping diciendo en voz alta cada frase en cada punto de EFT.

Ejemplo: Borde Ceja: Doy gracias por mi corazón latiendo, mientras siento como se llena de Amor para mi y todo lo que me rodea.

Al lado del Ojo: Doy gracias a mi …. (Partes de tu cuerpo llenas de salud con todo aquello que sí te permiten hacer, sentir, etc)

Debajo del Ojo: Me siento feliz que tengo un lugar donde dormir y alimentos para nutrirme esta Navidad, en realidad soy afortunado!!!

Debajo de Nariz: Qué alegría que conozco personas y tengo seres queridos con los que puedo reir, jugar, y disfrutar y que recibirán con alegría mi cariño y mi atención.

Debajo de Boca: Esta Navidad elijo disfrutar todo el tiempo libre que tengo para crear nuevas ideas para mi y para mi vida. Seguir los deseos de mi corazón.

Clavícula: Esta Navidad elijo enfocarme en lo mejor de mi mismo  y en todos mis aciertos.

Debajo del Brazo: Qué valiente soy que sigo mi instinto y mi corazón en aquello que deseo, aún con riesgo que no se materialicen, el camino siempre es de aprendizaje, y siempre me lleva a nuevos momentos para crear y disfrutar. El camino de mi corazón es mi camino siempre!

Coronilla: Doy gracias que PUEDO ELEGIR mis pensamientos y estado de ánimo para esta Navidad.

3-  Ronda para sentir todo el espíritu de la Navidad

Ahora que hemos liberado lo que nos llevaba a sentirnos mal, y que cada cosa la hemos sustituido por emociones y elecciones más elevadas y satisfactorias, ahora que hemos elegido enfocarnos en todo lo positivo que sí tenemos para celebrar esta Navidad (y en realidad cada día de nuestra vida), podemos hacer una o varias rondas de tapping, que nos pongan en sintonía con la máxima expresión de la Navidad, así elevaremos nuestra vibración y podremos sentir y vivir la visión más elevada de nosotros mismos.

Ejemplo: Ceja: Dejo que mi Luz brille y sea la que me guíe esta Navidad.

Al lado del Ojo: Me perdono por mis equivocaciones, y perdono a los que me rodean por las suyas. Todos estamos sanando y aprendiendo en esta vida, y todos podemos equivocarnos, incluído yo mismo.

Debajo del ojo: Mi Luz brilla tanto que soy como una preciosa estrella esta Navidad.

Debajo de Nariz: Esta Navidad elijo recordar todos los tesoros que habitan en mi y que puedo compartir.

Debajo de boca: Elijo hacer y vivir todo lo que haga con Amor, Paz y Alegría en mi corazón. Todo lo que vivo desde aquí se multiplica y se manifiesta en mi vida con bendiciones.

Clavícula: Siento gratitud por todo lo que me sucede. Todo es útil y positivo para tener una vida mejor!! Gracias, Gracias, Gracias!!!

Debajo del brazo: Elijo la inocencia y la alegría de mi Niño Interior.

Coronilla: Esta Navidad elijo Ser yo mismo, auténtico, y enfocarme en todo lo que hago desde el Amor y la Luz que habitan en mi.

Gracias, Gracias, Gracias

TE DESEO UNA FELIZ Y MARAVILLOSA NAVIDAD

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Con Amor,
Montse Ceide
www.tusaludemocional.com